[...] pulls itd.) to chyba wszystko co wystarczy, a reszta jest pięknie opisana w temacie skąd pochodzi. tamże też jest całkiem spoko trening, za czasów liceum, jak bawiłem się w muay thai też miałem podobny. Czy ćwiczenia dynamiczne mają sens, skoro w walce wykonujemy inne ruchy? Tak, gdyż uczysz ciało eksplozywności i angażowania maksymalnej ilości [...]
jeśli chodzi o trening to, tak szybko patrząc, w temacie na body-factory który przytoczyłeś jest dosłownie wszystko. nawet gotowce. ps. w poście powyżej wkradła mi się w cytat własna wypowiedź, ta o muay thai w liceum, sry. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-04-30 13:44:41
Cześć Panowie ! Wrzucam trening do oceny .Cel to zrzucenie jeszcze 3-5 kg do jak najmniejszej ilości tłuszczu i potem budowanie kg .Ewentualnie jak zdrowie pozwoli łączenie Muay Thai z Siłownią. DZIEŃ 1 1. Przysiad ze sztangą 3x8/6/15 2. Podciąganie na drążku 3x8/6/max 3. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x8/6/15 4. Unoszenie Hantli Przodem [...]
Boże, ty to czytasz i nie grzmisz? pokrótce,kolego... Zawodnicy ,którzy walczą mają ogromne doświadczenie w sportach walki w różnych stylach (Karate, Muay Thai czy Vale Tudo itd). vale tudo to nie sport czy styl, tylko formuła rywalizacji! zawodnicy czesto mają doświadczenie w różnych stylach, ale wszyscy co do ejdnego ćwiczą przekrojowo i nie [...]
WIKKEL - chłopcze - wyzywasz - a nie masz argumentów. TO SMUTNE I ZALOSNE. Potrenuj proszę MUAY-THAI, BOKS, KICK-BOXING, ZAPASY CZY BJJ - tak na początek z pół roku - gwarantuję - szybko otrzeźwiejesz. Skoro II DAN AIKIDO mówi że to nie jest na ulicę i to wyłącznie sztuka - to ja mu wierzę. Frajerem jesteś jak na razie TY - ja np. nie tracę czasu- [...]
Wrzesien 2007 - waga 64kg Maj 2009 - 84kg Silka sporadycznie, od kilku miesiecy muay thai, za to boska wrecz dieta - kurczaki, wolowina, twarogi i ryby - caly czas na sucho - bez odzywek, krety itp.
[...] który dźwiga ciężar swój i żony, stałem się facetem, który może normalnie żyć, poznał kilka (wiele byłoby złym słowem ;p) kobiet, które wiele go nauczyły, zaczął trenować muay-thai, nauczył się sprawnie pływać, biegać, grać w większość gier zespołowych, nauczył się rozmawiać z ludzmi, może nosić normalne ciuchy, nie wstydzi się swojego ciała, [...]
W zapowiedziach turniejów z prawej strony na górze ciągle wisi jeszcze turniej Muay Thai, który już się odbył. I turniej judo, też już po terminie. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2009-12-18 14:28:37
Ja zaczynalem od Kravki i teraz troche zaluje, ze nie wyrobilem sobie porzadnych podstaw np. w Boksie albo Muay Thai. Ale z drugiej strony byl u nas w sekcji gosc, ktory 3 lata trenowal Kicka i jak sparowalismy ze soba, to obydwoje obijalismy se tak samo Jeszcze raz prosze, jak macie jakies pytania na temat KM, to na prv. Bo to nie jest post o [...]
[...] stójka będzie lepsza. Tak czy inaczej Cain nie da się sprowadzić, zajedzie go presją, wejścia w klincz, brudny boks, Cain kondycyjnie nie siądzie i ubije Werduma. Boks Caina jest wg mnie wyraźnie lepszy i naprawdę Caina kb i muay thai jest bardzo niedoceniane. Jedno życzenie oby tylko Cain nie złapał kontuzji. No oby Werdum też nie złapał %-)
"Body Style jest wszechstronnym magazynem, który porusza tematy z płaszczyzny kulturystyki, fitnessu, sportów walki -MMA, Muay Thai, boks, sportów extremalnych takich jak nurkowanie, suplementacji i dietetyki, najnowszych trendów mody i sexu." Na 1 stronie miałeś napisane ;P CZYTAJ!!! :D Można go kupić w kiosku xD I chyba tylko w [...]
No ja żadnej konkretnej diety nie mam, ani ilościowej ani jakościowej \-) Pon/wt zrobiłam sobie wolne od trenowania. Śr, 8.03 Muay thai ~1,5h Czw, 9.03 Coś tam na siłce porobiłam, nie mam jeszcze konkretnego planu, ale się tworzy Set rehabilitacyjny - HS pulls na piłce, hip bridge jednonóż, one leg DL Podciąganie nachwytem 1/1/1/1/1 + opuszczania [...]
Strasznie zarobiona jestem ostatnio. Robię badania do pracy mgr, trenuję, chodzę na uczelnię i staram się też codziennie edukować w tematach zawodowych (mam w uj książek i ciągle dokupuję kolejne - nie nadążam czytać %-)) Wczoraj (sobota) miałam 2-godz. trening Muay thai, taka zayebka, że dzisiaj (niedziela) zrezygnowałam nawet z biegania i [...]
[...] i adepci. Tymczasem nie ma magicznych stylów czy technik, które dadzą nam gwarancję bezpieczeństwa. To co skuteczne w KM zostało w większości zapozyczone z innych stylów np muay thai. Reszta to nieweryfikowalna piana mydlana ubita, żeby zamydlić oczy 5. Chciałbyś widzieć jak sobie radzi w parku bjj-wiec czy inny kimonowiec, który ćwiczy na macie [...]
[...] jeden bez rozciągania bedzie kopać bez wiekszych problemów na wysokość głowy, a inny z trudem kopie na żebra. Ja moge Ci powiedzieć jak ja miałem. Gdy jeszcze nie ćwiczyłem muay thai kopałem bez problemow na wysokość głowy, później zacząłem się rozciągać i było jeszcze lepiej. W klubie miałem gosci co nawet mieli problemy podnieść wyprostowana [...]
[...] cóż, nie ma co sie ośmieszać.. a jeszcze by się może trener na mnie wydarł . Zaczynam od dziś się ostro rozciągać.. I ostatnie moje pytanie, czy kopnięcie okrężne na łeb w muay thai wykonuje się identycznie jak low i medium kicka - Chodzi o to: Jeśli opuszczę dziś trening, to czy kiedyś jak już się rozciągnę będę wiedział jak wykonywać ten [...]
[...] mi doszlo kilka Kg w miare czystej masy do wakacji -przewiduje ze cykl bedzie trwał około 5tygodni po czy tydzien rtegeneraci i zmiana treningu na rzezbe. Trenuje na siłowni i mam dostep do wszelkiego sprzetu, mam czas na 3 treningi w tygodniu. mam jescze 2 trenigi muay thai w tygodniu. nie ma zadnych przeciwskazan medycznych w moim przypadku:D